子供が喜ぶ😊お弁当の作り方

こんばんは

幼稚園のお弁当作り歴3年目！

まだひよっこだけど🤣
⁡
⁡
これ参考になったな

こんなこと気をつけてるよっていうことを

まとめてみました‼️😊

※園によって決まりがあるので、事前に確認してくださいね！

お弁当箱はこどもの食べる量にあわせる

﹏﹏﹏﹏目安﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

年少さん ▶ 280ml～

年中さん ▶ 360ml～

年長さん ▶ 400ml

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

環境が違うと緊張して食べられなくなることもあるので

完食できるように少なめが◎

献立の基本

主食…パン・ごはん・麺

主菜…お肉や魚などのタンパク質

副菜…野菜

…とはなってますが！

好きなものだけべんとうでもいいと思います！

まずは完食を目指すことが大事！

食べやすく工夫する

・1口サイズにする

→子供も先生もあと何口で食べ終わるのかわかりやすい

・適度に隙間をつくる

・おかずカップで区切る

誤嚥について知っておこう！

喉詰まりは本当に怖いです…😭

有名なのは、ミニトマト、えだまめ、ぶどう

丸くてツルッとした食べ物は危険なので

切ってから入れるのが安心🌸

誤嚥防止のため、ピック禁止の園もあります

食中毒について

・しっかり火を通す

・よく冷ましてから詰める

・おしぼりを凍らせて、保冷剤の代わりに

・抗菌シートを使う

その他にも、梅干しやお酢を使うと傷みにくいともいいますよね！

周りの目は気にする必要なし！

いつも同じおかずでも、彩りが悪くても

子供が喜ぶものが最高のお弁当♥️

『お弁当全部たべられたよ！』

…って言う誇らしげな笑顔に勝るものなし🥹✨

無理のない範囲で共にがんばりましょう！